25 de maio de 2021 . Blog
Dicas para cuidar da Voz
Dr Fausto Nakandakari, especialista em voz, preparou um vídeo onde dá algumas dicas para cuidar da voz. Confira dicas imbatíveis para preservar sua voz!
Você costuma usar muito a voz? Você precisa das cordas vocais para o trabalho? Você já se perguntou porque sua voz está ficando rouca? Se você respondeu sim, então continue lendo! Abaixo estão algumas dicas que irão preservar e proteger suas cordas vocais:
1) Coma maça
Se você quer preservar sua voz, coma uma maçã por dia. Contêm antioxidantes que ajudam a preservar as cordas vocais de serem danificadas por causa do uso excessivo. Além disso, ela é uma boa fonte de Vitamina C que ajuda a melhorar a circulação sanguínea ao redor da sua garganta que, por sua vez, ajuda a preservar sua voz.
2) Evite chocolate
Evite comer chocolate durante o máximo de tempo possível se você quiser preservar sua voz.
3) Não beba, não fume!
Você pode não acreditar, mas o excesso de álcool e fumaça de cigarro danificará os tecidos das cordas vocais. Portanto, quando você preservar sua voz, evite bebidas e cigarro.
4) Evite gritar!
Uma maneira de preservar sua voz é evitar gritar. Se possível, tente não gritar quando estiver bravo ou excitado, pois isso pode danificar suas cordas vocais.
5) Evite pigarrear!
O pigarro força a garganta e deixa ainda mais irritada. Evite bufar, pois isso irá danificar suas cordas vocais e causar rouquidão.
6) Use um umidificador no inverno!
Todos nós sabemos como o ar seco no inverno é, pode irritar suas cordas vocais. Portanto, use um umidificador para ajudar a preservar sua voz durante os meses frios do ano.
7) Hidrate-se.
A ingestão de pelo menos dois litros de líquidos ao dias, como sucos naturais ou água em temperatura ambiente.
Gostou das Dicas para cuidar da Voz? Na dúvida, agende sua consulta com o otorrino Dr. Fausto Nakandakari.
Você costuma usar muito a voz? Você precisa das cordas vocais para o trabalho? Você já se perguntou porque sua voz está ficando rouca? Se você respondeu sim, então continue lendo! Abaixo estão algumas dicas que irão preservar e proteger suas cordas vocais:
1) Coma maça
Se você quer preservar sua voz, coma uma maçã por dia. Contêm antioxidantes que ajudam a preservar as cordas vocais de serem danificadas por causa do uso excessivo. Além disso, ela é uma boa fonte de Vitamina C que ajuda a melhorar a circulação sanguínea ao redor da sua garganta que, por sua vez, ajuda a preservar sua voz.
2) Evite chocolate
Evite comer chocolate durante o máximo de tempo possível se você quiser preservar sua voz.
3) Não beba, não fume!
Você pode não acreditar, mas o excesso de álcool e fumaça de cigarro danificará os tecidos das cordas vocais. Portanto, quando você preservar sua voz, evite bebidas e cigarro.
4) Evite gritar!
Uma maneira de preservar sua voz é evitar gritar. Se possível, tente não gritar quando estiver bravo ou excitado, pois isso pode danificar suas cordas vocais.
5) Evite pigarrear!
O pigarro força a garganta e deixa ainda mais irritada. Evite bufar, pois isso irá danificar suas cordas vocais e causar rouquidão.
6) Use um umidificador no inverno!
Todos nós sabemos como o ar seco no inverno é, pode irritar suas cordas vocais. Portanto, use um umidificador para ajudar a preservar sua voz durante os meses frios do ano.
7) Hidrate-se.
A ingestão de pelo menos dois litros de líquidos ao dias, como sucos naturais ou água em temperatura ambiente.
Gostou das Dicas para cuidar da Voz? Na dúvida, agende sua consulta com o otorrino Dr. Fausto Nakandakari.
